Recent Posts

Archives

Categories

Meta

มาเรียนโยคะด้วยตัวเองกันเถอะ

“โยคะ” ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสาว ๆ ที่มักจะไม่ชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง อาจจะเป้นเพราะไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกาย ทั้งนี้ “โยคะ” นั้น สามารถเล่นได้ในทุก ๆ ที่ และคุณจะใช้เวลาในการเล่นไม่นานสักเท่าไรนัก จึงไม่แปลกที่ “โยคะ” จะกลายเป็นกิจกรรมโปรดของ คนที่ไม่ชอบไปที่อื่นๆ ในด้านของประโยชน์นั้น “โยคะ” ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องความสวยความงาม การดูแลรูปร่างให้สมส่วนแล้ว “โยคะ” ยังเรียกได้ว่าเป็นแหล่งการฝึกประสาท ฝึกความยืดหยุ่น รวมไปถึงความแข็งแกร่ง และการทรงตัวได้ด้วย ทั้งยังเป็นการช่วยลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ และทำให้ผู้เล่น “โยคะ” นั้น เป็นผู้ที่มีสุขภาพกายแข็งแรงดี แถมยังมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย บทความนี้ เราจะมีท่าโยคะ สำหรับผู้ที่เริ่มเล่น (For Beginners) จำนวน 3 ท่า มีให้ได้ทดลองกัน 1. ท่าแห่งความสุข (สุขะสนะ : Sukhasana) วิธีการฝึก นั่งขัดสมาธิกับพื้น หงายฝ่ามือทั้งสองข้างบนเข่า กำหนดลมหายใจเข้า-ออกให้ลึก และสัมพันธ์กัน หายใจเข้า-ออกลึก ๆ อย่างน้อย 5 […]

เคล็ดวิธีกล้วยๆกับการใช้ครีมมะขามพอกผิวหน้า สครับผิวกายให้ขาวแวววาว

พูดได้ว่ามีความสบายสบายเป็นอย่างมาก สำหรับคนไหนที่ต้องการจะขัดผิว สครับผิว ขัดหน้าพอกหน้า ด้วยสมุนไพร ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือการใช้ครีมมะขามจังหวัดพะเยา ที่มีส่วนผสมแบบครบสูตรสำเร็จรูป ซึ่งสามารถเปิดใช้งานได้ในทันที เพราะเหตุว่ามีการผสมทุกสิ่งทุกอย่างเข้าด้วยกันรวมทั้งผ่านกรรมวิธีรักษาอย่างยอดเยี่ยม ซึ่งจะก่อให้คุณงามได้อย่างนานจนกระทั่งหมดกระปุกอย่างยิ่งจริงๆ เนื่องจากว่าในครีมมะขามจังหวัดพะเยาที่มีส่วนผสมของ ขมิ้น ว่านนางคำ ไพล ทานาค้าง น้ำผึ้ง นมสด และก็น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากรำข้าว ต่างก็มีคุณประโยชน์สำหรับการช่วยบำรุงรักษา ดูแล แล้วก็รักษาผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม และก็เหมาะสมกับผู้หญิงในสมัยดิจิตอล ที่ยังคงหันกลับมาใช้สมุนไพรเนื่องจากตั้งใจในประสิทธิภาพและก็ความปลอดภัยแบบไม่มีสารเคมี ครีมมะขามจังหวัดพะเยาใช้กล้วยๆกับการสครับผิว กล้วยๆกับการใช้ครีมมะขามจังหวัดพะเยาสำเร็จรูป ที่คุณไม่ต้องนำไปผสมอะไรด้วย เว้นแต่น้ำนิดหน่อย เพียงแต่ล้วงออกมาและก็ผสมน้ำแล้วก็ละเลงให้ทั่วผิวหน้าหรือผิวกาย รวมทั้งทำขัดแล้วก็เช็ดแบบเบาๆซึ่งในตอนที่ขัด จะรู้สึกได้เลยว่ามีขุยหลุดออกมา ยิ่งขัดนาน ขุยก็จะยิ่งหลุดออกมาก ซึ่งเป็นเซลล์ผิวหนังที่หมดสภาพหรือไคล ที่จะหลุดผสมออกมากับครีมมะขามจังหวัดพะเยา ข้างหลังล้างออกก็จะมองเห็นถึงผิวหนับใหม่งามใสวิ๊งๆ แนวทางใช้ครีมมะขามจังหวัดพะเยา เพราะเหตุว่าครีมมะขามจังหวัดพะเยา ที่เป็นแบบสำเร็จรูปสามารถนำออกมาใช้งานได้เลย ซึ่งในขณะนี้สามารถหาซื้อได้อย่างง่าย เพราะเหตุว่าตามร้านขายของออนไลน์หรือทางอินเทอร์เน็ต ต่างก็มีครีมมะขามจังหวัดพะเยา ด้วยการใช้แรงงานที่แสนง่ายและไม่ยุ่งยากกับขั้นตอน เนื่องจากว่าเพียงแต่เปิดฝาก็ใช้ขัดผิว พอกหน้า รวมทั้งสครับส่วนต่างๆได้ในทันทีเนื่องจากในเนื้อครีมมะขามจังหวัดพะเยาจะมีส่วนผสมต่างๆที่เป็นธรรมชาติอยู่แล้ว ส่วนผู้ใดต้องการจะย้ำสูตรไหนเป็นพิเศษ ก็สามารถนำองค์ประกอบอื่นๆมาผสมกันได้ ครีมมะขามจังหวัดพะเยาผิวหน้าผิวกายใช้เมื่อไรก็ขาววิ๊ง เพียงเปิดฝาครีมมะขามจังหวัดพะเยาแล้วเอามาขัดให้ทั่วรอบๆตามร่างกาย กระทั่งเป็นที่น่าพออกพอใจ ต่อจากนั้นก็ปล่อยทิ้งเอาไว้ครู่หนึ่ง ซึ่งเมื่อถึงเวลาและก็จำต้องล้างออกโดยการใช้นำที่สะอาด ซึ่งภายหลังจากขัดผิวกายแล้ว ก็เอามาพอกหน้าต่อได้ด้วย เหมาะกับผู้ที่มีสิว […]

วัสดุของผ้าใบ

“ผ้าใบ” ก็คือผ้าทอ แล้วฉาบด้วยสิ่งของกันน้ำ เพื่อไม่ให้น้ำซึมผ่านเข้าไปได้ ที่เห็นคุ้นตากันในบ้านเราก็จะเป็นผ้าทอไนล่อน แล้วฉาบด้วย PVC มีชีวิตชีวาต่างๆจำนวนมาก ผ้าแบบนี้มีอายุการใช้งานค่อนข้างจะสั้นเพราะไนล่อนเป็นเส้นใยที่ไม่ทนแสงสว่าง UV และก็การทอผ้าเต็นท์แบบนี้ก็ไม่ได้ชี้เฉพาะแรงดึงที่ผ้ายอมรับได้ ชอบขายกันตามน้ำหนัก 500-1000 g/m2 ผ้าแบบนี้นอกจากจะไม่ทนแล้ว ผิวด้านบนของ PVC เมื่อถูกแสงไฟ UV จะคายน้ำมันออกมา จับกับฝุ่นในอากาศก็จะเป็นคราบที่เป็นรอยสกปรกและก็เปื้อนเหนียว ล้างไม่ค่อยออก เมื่อใช้งานไป 2-3 ปีเนื้อ PVC ก็จะล่อนกรอบออกมา ซึ่งผิดกับผ้าใบที่ใช้กับงานสถาปัตยกรรมที่ในภาษาอังกฤษเรียกว่า “Membrane”

บริษัทหาคู่ระดับไฮเอนด์ หาคู่ครองชาวไทย หาคู่ฝรั่ง คนโสด profile ดี เพื่อความเกี่ยวข้องตั้งใจจริง BangkokMatching.com

“บริษัทหาคู่” BangkokMatching เปิดให้”บริการหาคู่” มายาวนานที่สุด ตั้งแต่ปี พ.ศ 2549 สร้างคู่รักมาแล้วมากยิ่งกว่า 6,000 คู่ และก็ คู่สมรส มากกว่า 700 คู่ คุณกำลังมองหาคู่ผู้ที่บรรลุผลสำเร็จในหน้าที่การงานเสมือนคุณ มีชีวิตแบบมีคุณภาพ ชอบการท่องเที่ยว ถูกใจศิลปะ วัฒนธรรม มาจากฐานรากครอบครัวที่ดี แล้วก็มีการเรียนดีด้วยเหมือนกันใช่หรือไม่? คุณต้องการให้มีคนช่วยสำรวจ สกรีนความเป็นมาคู่เดทเพื่อตรวจสอบตัวตน งานการ การเงิน การศึกษาเล่าเรียนของคู่เดททุกคนให้คุณใช่หรือไม่ใช่? คุณอยากได้พบคู่เดทที่ตรงกับคุณสมบัติดังที่คุณมองหาเพียงแค่นั้น เพื่อเป็นการย่นเวลาสำหรับในการหาคู่ รวมทั้งสร้างครอบครัวประสิทธิภาพของคุณใช่หรือไม่ใช่? คุณอยากได้ให้การหาคู่ของคุณปลอดภัย เป็นความลับ และไม่เผยแพร่ไปตามอินเตอร์เน็ตใช่หรือไม่ใช่? คุณต้องการได้ที่หารือผู้เชี่ยวชาญจริงๆด้านการหาคู่ การออกเดท ทีมงานที่ได้รับการฝึกสอน และก็ถูกปลูกฝังมาอย่างมากสำหรับในการบริการยอดเยี่ยม ดำเนินการด้วยความจริงใจเต็มที่ เหมือนกับคุณเป็นคนในครอบครัว ทีมงานที่ยินดีและเต็มใจที่จะช่วยแนะนำคุณหัวข้อการออกเดท การวางตัว การปรับแต่งภาพลักษณ์ เพื่อการหาคู่ของคุณเสร็จอย่างรวดเร็วที่่สุด ได้เจอคู่ที่ดี ที่เหมาะสมกับคุณและก็ครอบครัวที่สุดใช่หรือไม่? ถ้าคำตอบของคุณเป็นใช่ ติดต่อบริษัทจัดหาคู่ แบงคอก แมทชิ่ง อย่างเร็ว คนแบบที่คุณมองหาคู่อยู่ รอเจอคุณเพื่อหลงรักอยู่ตรงนี้แล้ว มั่นอกมั่นใจเลือกใช้ บริการจัดหาคู่ BangkokMatching […]

5 อย่างที่ควรจะทำก่อนคิดจะเริ่ม “ผลิตอาหารเสริม”

ถือได้ว่าปีนี้กระแสแรงมากมายกับสินค้าอาหารเสริมยังเป็นสิ่งที่น่าเฝ้ามองในตลอดเวลาที่ผ่านมาทุกยุคทุกสมัย เพราะว่านอกเหนือจากกระแสอาหารเสริมเพื่อความสวยงามแล้ว ทางฝั่งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ก็มีลักษณะท่าทางเติบโตขึ้นสูงอย่างเรื่อยที่สร้างรายได้มากให้กับนักธุรกิจแบบใหม่คนจำนวนไม่น้อยกลายเป็น อายุน้อยร้อยล้าน กันอย่างยิ่งจริงๆ เพราะคนสมัยใหม่หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพกันมากเพิ่มขึ้น และโดยทั่วว่าเราหลีกหนีความเจ็บไข้ได้ป่วยกันไม่ได้ ฉะนั้นการป้องกันที่ดีจึงเป็นจุดเริ่มที่การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในอนาคตได้ แล้วก็ในบทความนี้จะมาบอกถึงคุณลักษณะของคนที่จะคิดผลิตอาหารเสริมในแบรนด์ตัวเองถ้าหากพร้อมแล้วไปทำเช็คกันเลยว่าเราพร้อมที่จะ ผลิตอาหารเสริมหรือยัง

วิธีใช้พาวเวอร์แบงค์อย่างถูกต้อง

ในสมัยนี้ โทรศัพท์มือถือ ถือว่าเป็นปัจจัยที่ 5 ที่คนอย่างๆเรานั้นแทบจะลืมกันไม่ได้ นอกจากโทรศัพท์มือถือแล้ว สิ่งสำคัญในยามที่เราไม่มีปลั๊กในการชาร์ตแบตโทรศัพท์ นั้นก็คือพาวเวอร์แบงค์นั้นเอง ซึ่งในบทความนี้จะมาบอกถึงวิธีการใช้พาวเวอร์แบงค์ที่ถูกต้อง

กาแฟดริปกับความรักของวัยรุ่น

ถ้าเกิดจะเปรียบเทียบการชงกาแฟดริปเป็นความรักละก็ น่าจะผ่านร้อนผ่านหนาวมาพร้อมเหมาะ ด้วยกรรมวิธีต่างๆ กว่าจะเป็นกาแฟให้พวกเราได้รับประทานกัน เหมือนกันกับความรักของวัยรุ่น สุดที่รักกันมานาน ตั้งแต่เริ่มรักกัน เบาๆบมเนื่องจากว่า ให้ความรักออกมาได้งามอย่างที่ดวงใจอยากนั้นก็จำต้องรอเวลา ให้ความรักถึงเวลาที่งอม ดังการชงกาแฟดริป ก็จำเป็นต้องรอเวลา แล้วก็เบาๆ ทำทุกขั้นตอนอย่างใส่ใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นอัตราส่วนกับจำนวนกาแฟต่อน้ำนั้นต้องเป็นจำนวนกาแฟที่ใช้กับจำนวนน้ำที่ใช้เพื่อการดริปนั้นควรเป็นอย่างแรกที่จะใช้ระบุรสของกาแฟ ถ้าเกิดใช้จำนวนน้ำมากมายไป กาแฟก็จะจางแต่ว่าถ้าเกิดใช้จำนวนน้ำน้อยไป กาแฟก็จะเข้มข้น ดังพวกเราพบพวกเราถูกโฉลกหรือใช้ส่วนตัวเรา หากพวกเราโจมตีมากมายไปก็บางครั้งอาจจะทำอีกข้างนั้น รู้สึกแย่กับพวกเราได้ พวกเราก็เลยจะต้องบรรจงรวมทั้งเอาใจใส่ส่วนของปริมานแล้วก็อัตราส่วนของกาแฟเป็นที่สุด ด้วยเหตุนี้อัตราส่วนที่พวกเราต้องการจะชี้แนะก็คอโดยประมาณกาแฟ 1 กรัม ต่อน้ำ 15 ถึง 17 กรัมซึ่ง สามารถปรับจำนวนของน้ำต่อกาแฟได้ถ้าเกิดอยากกาแฟที่รสจัดจ้าและก็ สามารถใช้น้ำน้อยกว่า 15 กรัมได้ หรือถ้าเกิดอยากได้กาแฟรสบางๆก็สามารถใช้น้ำมากยิ่งกว่า 17 กรัมได้ เหมือนกัน คนจำนวนไม่น้อยอาจจะสงสัยว่าเพราะเหตุใดพวกเราถึงเทียบ การชงการแฟดริปเสมือนความรัก ด้วยเพระกาแฟดริปนั้นมีนานัปการขั้นตอนกว่าจะออกมาเป็นกาแฟที่มีรสชาติอร่อยสมใจอยากผู้รับประทาน ความรักก็ดังเช่นการ พบกันปุ๊ปใช่จะรักกันเลย ทุกๆอย่างก็จำต้องผ่านขั้นตอนตามธรรมชาติของมัน เหมือนกับการเทน้ำนั้นจะมีผลต่อการไหลของน้ำแล้วก็มีผลต่อขณะที่ใช้สำหรับในการชงอีกด้วย ถ้าหากเทน้ำแบบช้าๆก็ จะยิ่งทำให้รสของกาแฟนั้นมองเข้มขึ้น แต่ว่าถ้าเกิดจะเทน้ำไวก็จะมีผลให้รสออกมาเจือจางลงมีรสเปรี้ยวอยู่บ้างและก็ที่แจ่มชัดขึ้น โดยการเทน้ำแบบไหนนั้นขึ้นกับรูปแบบของ Dripper แล้วก็รสที่อยาก ถ้าเกิดพวกเราอยากได้ความรักที่ดีรวมทั้งมั่นคง พวกเราก็จะต้องเอาใจใส่ในพวกเรารัก ใสหัวใจ พอใจ […]

ไอเดียการจัดสวนเพิ่มธรรมชาติให้ในบ้าน

ในบทความนี้ ได้มาเพื่อคนรักบ้านโดยเฉพาะ จะมาบอกถึงไอเดีย  ที่เราสามารถเอาไปจัดบ้าน และสวนได้ วันนี้แอดมินมีไอเดียดีๆเกี่ยวกับการจัดสวนหย่อมมาให้ได้ชมกันค่ะ เพื่อเป็นการกระตุ้นไอเดียและนำไปต่อยอดสำหรับการจัดสวนหย่อมในแบบฉบับของคุณเอง

วิธีเลือกอาหารเสริมลดหุ่นโดยสวัสดิภาพ

อาหารเสริมปัจจุบันนี้มีอยู่ทั่วตลาด ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าขายออนไลน์ตามโซเชียลเน็ตเวิร์ค ในร้านค้าต่างๆและยังรวมไปถึงตามตลาดก็ยังมีขาย แม้กระนั้นเราจะทราบได้เช่นไรล่ะว่ามันไม่มีอันตรายจริง เพื่อชีวิตรวมทั้งสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง พวกเราคงจะสังเกตกันก่อนซื้อให้มากๆว่าผลิตภัณฑ์นั้นๆมีความน่านับถือมากมายน้อยแค่ไหน หรือมีส่วนผสมอะไรที่สามารถเป็นภัยต่อสุขภาพได้ เนื่องจากอาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัยนั้น อาจทำให้เปิดอาการและก็โรคได้ ตั้งแต่ คลื่นไส้อาเจียน ไปจนกระทั่งสารพิษสะสมในร่างกาย ก่อกำเนิดโรคมะเร็งได้อย่างยิ่งจริงๆ พวกเราก็เลยเก็บแนวทางเลือกอาหารเสริมที่ปลอดภัยมาฝากกันจ้ะ

อมาโด้ (Amado By เชน ธนา) อาหารเสริมที่มีคุณภาพ ลดหุ่นและก็น้ำหนักของคุณผู้หญิง

อาหารเสริมลดหุ่น หรืออาหารเสริมที่ช่วยควบคุมการรับประทานอาหาร ในขณะนี้สามารถหาซื้อได้อย่างไม่ยากเย็น เพราะเหตุว่ามีขายอยู่ทั่วๆไป แล้วก็มีหลายแบรนด์ หลายประเภทให้สาวๆได้เลือกซื้อกัน

© 2017 VCU All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.